みなさんちゃんと休んでますか...?

こんばんは！いつもブログを見てくださりありがとうございます！

最近ミスチルにハマっていて（遅いww）、今日もMr.children Official Channel にアップされている 「Mr.Children DOME & STADIUM TOUR 2017 Thanksgiving 25」をひたすら聞いていました！歌詞も良いですが、なんかあのしんみりする感じと、声が好きですw

ということで、今回は「みなさんちゃんと休んでますか...?」というテーマでお話をしていきたいと思います。

休むことはサボりではなく、将来のパフォーマンスを最大化するための「経費」

個人事業主として活動していると、どうしても「常に自己研鑽しないといけない」「置いていかれるんじゃないか」という焦りが生まれがちです 。 さらに、考え出したら「あれもこれもやらないといけない」と次々にタスクが浮かんできて、結果として心を休める時間が全くなくなってしまう。この仕事は、本当に休みを取ることが難しいなと感じています。

ですが、車に定期的な車検やメンテナンスが必要なように、人間の体も壊れてしまう前に適切な調整が必要です。 心を休めないまま走り続けていたら、いつか必ずポキッと体が壊れてしまいます 。 働きまくる時期があるのは素晴らしいことですが、休むことも「未来への投資（時間の経費）」だと割り切って捉えることがめちゃくちゃ大切になります。

無理に作業を続けるより、エンジンを再起動させるための休みを取る

僕自身、日々のタスクやミーティングが重なってヘトヘトになったときは、やる予定だった作業があっても「ここで無理をしてダラダラやるより、しっかり休んだ方が次の日からまた爆発的な集中力を生み出せる」と判断して、定期的にしっかりと休みを入れるようにしています。

僕も疲れてきたら、温泉やサウナに行ったり、自然を浴びに行ったりして体のメンテナンスを徹底しています👍

これも、数日後や1ヶ月後の未来を基準に考えた、立派な「経費」だと思っています。

ぶっちゃけ、疲れた状態の70%の力で7日間ダラダラやるよりも、100%の力で6日間ガッツリやった方が圧倒的にパフォーマンスが良いんですよね。

数字で考えてみても、

ただ怠けるための休みではなく、次の目標に向けてエンジンを再起動させるための休み。

1日丸ごと休まなくても、「この夜はここまでにしておく」といった半日単位の調整でも良いと思います。

心が病んでしまう前に、身体が壊れる前に、休みをスケジュールに組み込むセルフマネジメント

休む勇気を持てずに限界まで根を詰めすぎてしまうと、気づいた時には心がしんどくなってしまいます。

そうなってから這い上がるのは本当にエネルギーが必要ですし、結果的に大きなロスになってしまいます。

そうなる前に、休みをあらかじめ「経費」としてスケジュールに組み込んだり、頑張った後のご褒美を用意したりして、うまく自分をコントロールしていきましょう。

ぶっちゃけ僕も、自分にご褒美めっちゃあげています。

駆け出しの頃など、案件受注したらコンビニスイーツ買ったりしてましたw

今も、頑張った日はお寿司を食べたり、ほろ酔いと少し高めの美味しいケーキみたいなものを買ってだらけてる時もあります。

こんな感じで、時には自分をしっかりと甘やかしながら、自分の体を守り、高いパフォーマンスを維持することが、個人で長期的に稼ぎ続けるためには必要なことだと思いますね！

今日の話はこれで以上です！

ではでは、また次回！